渋谷松濤の再生医療クリニック

最近肌寒くなり、肌が乾燥する、喉が痛い、冷える…そんな症状が出始めた頃だと思います。
乾燥は、シミ、シワ、ニキビ、化粧ノリの悪さ…など様々な肌トラブルをもたらします。
今年もしっかりと乾燥対策をして一緒に冬を乗り越えましょう

主な乾燥の原因

①空気の乾燥

②冷え

③紫外線

④生活習慣

対策

ては、一体どのように対策を取っていけばいいのかをご紹介いたします

①保湿
洗顔時はぬるま湯で洗い流しましょう。寒いとつい熱めの湯で洗いがちですが、それによりお肌の水分や必要な油分まで流れ落ち、かえって乾燥します。

洗顔後はすぐにスキンケアをしましょう。化粧水を塗布した後→美容液→乳液→クリームとしっかりフタをしてあげましょう。乾燥が気になる場合はオイルを用いるのもおすすめです。

また、加湿器を用いることも大切です。湿度を60%までもっていきましょう。加湿器がない場合はコップに水を張って置いたり、濡らしたタオルを部屋にかけたり工夫してみるだけでも違います

②食事🍽️
スキンケアや美容施術など、外から手を加えることも大切ですが、それ以上に食事により内から美しさを手に入れる必要があります

◎野菜やフルーツからビタミン摂取をする。

◎ゴボウ、ヨーグルト、大豆、たまねぎなどを摂取し、腸内環境を整えることで肌のターンオーバーを正常化する

◎身体を温める食材を積極的に摂取して冷えを撃退
冷えは美肌の敵です。腸内環境が悪くなったり、肌表面の温度が低下することで肌のターンオーバーが促進されず古い角質がずっと残っていたり、肌がごわついたりします。
生姜や黒糖、黒豆などを摂取し代謝アップを目指しましょう
私は、お湯に生姜黒糖を溶かして飲んでいます🍵

③運動、入浴

②でも説明した通り、冷えを予防するためには適度な運動も必要！
身体も温まってぽかぽかします
そして入浴時はシャワーだけでなくお風呂に浸かりましょう
血行が促進され身体の疲れも取れます

④紫外線対策
冬は夏より紫外線対策怠りがちですよね。ですが冬も紫外線がしっかりと私たちの肌にダメージを与えています。
日焼け止めは必ず塗るのがマスト。また最近は寒くても日差しが強い日が多いです。日傘などでお肌をしっかり守りましょう

⑤美容医療
自身の力だけではなかなか難しい美肌管理
美容医療にも頼ると尚良いです

ジェネオプラスは、最後に専用の機械を用いて美容液を導入します。この機械を使用することでお家でのスキンケアも浸透が良くなると言われています。ジェネオプラスでハリ、弾力、リフトアップ、毛穴除去した後、自宅に帰っても積極的にスキンケアをしていただく事で更なる相乗効果を目指しましょう

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『乾燥、冷え対策』

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